【禁煙日記】死ぬかも知れんと思ったら余裕で辞めれそう 禁煙３週間目
こんにちはリアムです。
ミスター三日坊主の僕が禁煙3週間目です。
褒めてください。褒められて伸びるタイプなんで。
Twitterで禁煙仲間ができたり、励ましのコメントくださる人がいたり何だかんだ充実している禁煙生活です。
ぶっちゃけ今もタバコ吸いたいですが、禁煙1日目〜3日目くらいが一番辛かったです。
禁煙３週間目までの経過
参考までに、禁煙3週間目まで毎日簡単なメモを残していたのでそれを載せてきます。
禁煙1日目
イライラする。とか以前に今までの習慣が無くなることに違和感を感じる。
起きる→タバコ
飯食う→タバコ
会社着く→タバコ
2時間後→タバコ
昼食後→タバコ
2時間後→タバコ
2時間後→タバコ
退勤前→タバコ
電車から降りる→タバコ
晩飯後→タバコ
寝る前→タバコ
君が新しいタバコの代わりだ！ pic.twitter.com/nHaHiYuuyt
— リアム@禁煙20日目(破ればうんこ食う) (@radioasisnir) 2021年1月19日
1ターンごとに吸っていたタバコを失うことに絶望を感じ、継続できるか不安になる。
禁煙2、3日目
猛烈にタバコが吸いたい。
朝起きるとタバコが吸いたいし、飯食うとタバコが吸いたいし、コーヒーを飲むとタバコが吸いたい。
喫煙後に喘息発作が起きたことを思い出しなんとか思い止まるも、ニコチンが欲しくて仕方ない。
禁煙4日目
体内のニコチンは72時間で全て消えるらしい。身体から全てのニコチンが消えてしまったら、ニコチン欠乏症で死んでしまうのではないか？と思ったが、当然死ぬこともなく1日を終える。
禁煙4日目に突入
— リアム@禁煙20日目(破ればうんこ食う) (@radioasisnir) 2021年1月22日
このタイミングで体内のニコチンは全部無くなったらしい pic.twitter.com/fHa4O21qkL
禁煙5日目
仕事中はタバコ吸いたくて仕方ないことに気づく。
禁煙5日目
— リアム@禁煙20日目(破ればうんこ食う) (@radioasisnir) 2021年1月23日
あんまりタバコ吸いたいと思わない気がする
今日は休みだからかな？
仕事中は本当に辛い
禁煙6日目
なんかお肌に張りでてきたくね？
気のせいかな？
そこそこタバコ吸いたい。
禁煙7日目
あんまりタバコ吸いたくない。タバコなんていらなかったんじゃね？
禁煙8日目
もう禁煙成功だ！
全然タバコ吸いたくねぇ！
禁煙8日目！
— リアム@禁煙20日目(破ればうんこ食う) (@radioasisnir) 2021年1月26日
もうタバコ吸わなくても大丈夫な気がする
禁煙9日目
付き添いで喫煙所へ。
喘息のせいで喫煙所にいるだけで苦しい。
たぶんタバコ吸ったら死ぬだろう。
禁煙9日目
— リアム@禁煙20日目(破ればうんこ食う) (@radioasisnir) 2021年1月27日
付き添いで喫煙所にいくけど喘息のせいかそれだけで息が苦しい
たぶんタバコ吸ったら死ぬ
禁煙10日目
朝起きた時に喘息発作が起こる。
タバコはやっぱり吸わないと決意する。
禁煙11日目
タバコを吸う夢を見る。
何故か普段吸わなかったキャスターを吸う。
めちゃくちゃ美味かった。
【禁煙11日目】
— リアム@禁煙20日目(破ればうんこ食う) (@radioasisnir) 2021年1月30日
ついに夢でタバコを吸う
何故か普段吸わないウィンストンのキャスターだった
そしてめっちゃ美味かった・・・
ある意味悪夢やん😂
禁煙12日目
昨日の夢のせいでタバコ吸いたい。耐えろ俺。
禁煙13日目
禁煙の決意を高めるために今までタバコに何円費やしたかを計算。
禁煙を再度決意。
【禁煙13日目】
— リアム@禁煙20日目(破ればうんこ食う) (@radioasisnir) 2021年1月31日
基本的にタバコ吸いたいと思わない
ザッとタバコを吸っていた5年間でどれくらいお金を使ったか計算してみた
だいたい2日で1箱ペースなので・・・
年間 365÷2＝182箱
5年間 182箱×5年＝910箱
だいたい平均で1箱450円くらい
5年間 合計額
910箱×450円＝409,500円
✌️😂✌️
禁煙14日目
コンビニに行く＝タバコを買うだったため、パネルを押す癖がついていたことに気づく。
コンビニで何か買う時、タバコは買ってないのにパネルをタッチしそうになる#禁煙あるある pic.twitter.com/qUzrJ13ttz
— リアム@禁煙20日目(破ればうんこ食う) (@radioasisnir) 2021年2月2日
禁煙15〜21日目
タバコを吸わなくてもイケるっちゃイケる。
飯も美味いし、肌もツヤツヤになってきたし節約もできる。
ええことばっかやん？素敵やん？
３の付く日が大きな区切り
３日、３週間、３ヶ月、３年が禁煙の大きな区切りとなるようです。
今回は３週間を達成し、次の区切りの３ヶ月までをとりあえず頑張っていきます。
完全に日記みたいな記事になっちゃいましたが悪しからず！
ありがとうございました！
